Jus Buah 'Sama Buruknya' Dengan Minuman Manis, Kata Peneliti

Dua peneliti medis menulis di salah satu jurnal The Lancet menyatakan bahwa karena kandungan gula yang tinggi, jus buah bisa sama buruk bagi kita sebagai minuman bergula seperti minuman berkarbonasi dan soda.

Naveed Sattar, profesor Metabolic Medicine, dan Dr Jason Gill, baik dari Institut Jantung dan Ilmu Kedokteran di University of Glasgow di Skotlandia, meminta pemerintah Inggris untuk mengubah arus "lima hari" pedoman untuk mengecualikan porsi jus buah dari daftar buah-buahan dan sayuran porsi yang menghitung ke arah itu.

Dalam tulisan mereka, yang diterbitkan dalam The Lancet Diabetes & Endokrinologi, mereka mengusulkan bahwa termasuk jus buah sebagai salah satu dari lima hari adalah "mungkin kontra-produktif," karena menyebabkan orang untuk mempertimbangkan jus buah sebagai makanan sehat yang tidak perlu menjadi terbatas, seperti halnya dengan makanan yang kurang sehat.

Mereka juga mendesak perusahaan makanan untuk meningkatkan wadah pelabelan jus buah untuk menginformasikan konsumen mereka harus minum tidak lebih dari 150 ml sehari produk.

Jus buah telah datang di bawah sorotan sejak ahli medis baru-baru ini mulai melihat lebih dekat pada hubungan antara asupan gula tinggi dan risiko penyakit jantung.

Pada tahun 2012, para peneliti di Harvard melaporkan dalam jurnal Circulation bahwa konsumsi harian minuman manis meningkatkan risiko penyakit jantung pada pria. Dua tahun sebelumnya, para peneliti menyajikan pada konferensi American Heart Association mengatakan konsumsi Amerika 'lebih tinggi dari minuman manis telah menyebabkan lebih diabetes dan penyakit jantung selama dekade terakhir.

Jus buah bukan merupakan alternatif rendah gula untuk minuman bergula

Dr. Gill mengatakan "tampaknya ada kesalahan persepsi yang jelas bahwa jus buah dan smoothie alternatif rendah gula untuk minuman bergula."

Prof. Sattar menjelaskan:

"Jus buah memiliki kepadatan kalori dan kadar gula yang sama dengan minuman manis lainnya, misalnya:. 250 ml jus apel biasanya mengandung 110 kkal dan 26 g gula, dan 250 ml cola biasanya berisi 105 kkal dan 26,5 g gula."

Dia mengatakan penelitian mulai menunjukkan bahwa tidak seperti asupan buah yang solid, yang konsumsi tinggi muncul terkait baik untuk mengurangi atau netral risiko untuk diabetes, asupan jus buah yang tinggi terkait dengan mengangkat risiko untuk diabetes.

"Satu gelas jus buah mengandung substansial lebih banyak gula dari satu sepotong buah."

"Satu gelas jus buah mengandung substansial lebih banyak gula dari satu sepotong buah, di samping itu, banyak kebaikan dalam buah - serat, misalnya - tidak ditemukan dalam jus buah, atau ada dalam jumlah yang jauh lebih kecil," tambahnya.

Meskipun jus buah mengandung vitamin dan mineral yang sebagian besar tidak ada dalam minuman bergula, tingkat nutrisi dalam jus buah tidak cukup untuk mengimbangi efek tidak sehat konsumsi berlebihan pada metabolisme, kata Dr Gill.

Dalam tulisan mereka mereka mengacu pada percobaan di mana peserta minum setengah liter jus anggur murni setiap hari selama 3 bulan. Dan hasilnya menunjukkan bahwa meskipun sifat antioksidan jus anggur yang tinggi, menyebabkan peningkatan resistensi insulin dan pinggang yang lebih besar pada orang dewasa kelebihan berat badan.

Kesadaran masyarakat kurang tentang jumlah gula dalam jus buah

Para peneliti juga melaporkan polling online dari lebih dari 2.000 orang dewasa yang menguji kesadaran masyarakat akan kandungan gula dari jus buah. Responden diminta untuk melihat gambar kontainer diisi dengan minuman non-alkohol dan memperkirakan berapa banyak sendok teh gula masing-masing berisi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa meskipun semua minuman memiliki kadar gula yang sama, rata-rata responden meremehkan kadar gula dari jus buah dan smoothie dengan 48%, dan berlebihan bahwa minuman berkarbonasi dengan rata-rata 12%.

Prof Sattar mengatakan ada alasan kesehatan publik yang kuat untuk mengenakan pajak atau menargetkan minuman manis dalam beberapa cara, sehingga dapat mengurangi konsumsi. Tapi dia dan Dr. Gill tidak pergi sejauh untuk mengadvokasi anak-anak seharusnya tidak minum jus buah sama sekali, yang adalah apa yang beberapa telah menyerukan di Amerika Serikat.

Mereka, bagaimanapun, mendesak para pembuat kebijakan kesehatan masyarakat untuk memasukkan jus buah ketika mereka memperdebatkan isu minuman bergula.

Ditulis oleh Catharine Paddock PhD

Copyright: Medical News Today

Baca Selengkapnya

Terlalu Banyak Protein Pada Usia Tengah 'Sama Buruknya Dengan Merokok'

Dua studi baru menyimpulkan bahwa asupan protein yang rendah mungkin memegang kunci untuk hidup yang panjang dan sehat, setidaknya sampai usia tua. Mereka juga menekankan kebutuhan untuk memeriksa tidak hanya kalori ketika memutuskan apa yang merupakan diet yang sehat, tetapi juga di mana kalori tersebut berasal dari protein hewani atau nabati. 

Temuan penting lainnya adalah saran bahwa sementara diet tinggi protein dalam jangka pendek dapat membantu orang menurunkan berat badan dan lemak tubuh, dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan dan mengurangi umur. 

Kedua studi ini diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism. 

Penelitian pertama dipimpin oleh Valter Longo, seorang profesor di University of Southern California, yang menghitung umur panjang dan biologi sel. 

Beliau dan rekan-rekannya menunjukkan bahwa konsumsi protein tinggi terkait dengan peningkatan risiko kanker, diabetes dan kematian pada orang dewasa setengah baya, meskipun ini tidak terjadi untuk orang dewasa yang lebih tua yang dapat mengambil manfaat dari konsumsi protein sedang. Juga, efeknya jauh berkurang ketika protein berasal dari sumber tanaman. 

Studi kedua dipimpin oleh Stephen Simpson, seorang profesor di University of Sydney di Australia, yang kelompoknya bekerja pada antarmuka fisiologi, ekologi, dan perilaku. Dari mempelajari tikus, ia dan rekan-rekan penulis menyimpulkan bahwa diet rendah protein dan tinggi karbohidrat terkait dengan rentang hidup terpanjang. 

Kedua studi menunjukkan tidak hanya kalori, tetapi juga komposisi diet - terutama dalam hal jumlah dan jenis protein - yang dapat menentukan panjang dan kesehatan jangka hidup. 

Prof. Longo mengatakan: 

"Kami mempelajari organisme sederhana, tikus dan manusia, dan memberikan bukti yang meyakinkan bahwa diet protein tinggi - terutama jika protein yang berasal dari hewan -. Hampir seburuk merokok untuk kesehatan Anda" 

Diet tinggi protein memiliki risiko tertinggi, kecuali pada orang dewasa yang lebih tua

Dalam studi mereka, Prof. Longo dan rekan menganalisis data lebih dari 6.800 orang dewasa Amerika yang ikut ambil bagian dalam National Health dan Nutrition Examination Survey (NHANES) III, survei nasional AS yang menilai kesehatan dan diet. 

Mereka menemukan bahwa: 

• Peserta berusia 50 dan lebih yang mengatakan mereka makan diet tinggi protein empat kali lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker atau diabetes, dan dua kali lebih mungkin untuk meninggal akibat penyebab apa pun, dalam 18 tahun berikutnya. 
• Mereka yang mengkonsumsi jumlah protein sedang memiliki kesempatan tiga kali lipat lebih tinggi dari kematian akibat kanker. 
• Efek ini baik dikurangi atau dihilangkan sama sekali di antara peserta yang tinggi protein diet terutama nabati. 
• Namun, pada mereka yang berusia 65 dan lebih, efeknya hampir berlawanan - asupan protein tinggi dikaitkan dengan 60% penurunan risiko kematian akibat kanker dan 28% penurunan risiko kematian akibat penyebab apapun, dengan efek yang sama untuk asupan protein seimbang . 

Para peneliti mendefinisikan diet tinggi protein sebagai salah satu di mana setidaknya 20% dari kalori yang dikonsumsi berasal dari protein. 

Hormon pertumbuhan, kerusakan asam amino, kemampuan untuk memproses protein mungkin faktor kunci 
Tim menyarankan, karena bukti dari penelitian lain, bahwa hormon pertumbuhan dan faktor pertumbuhan IGF-1 mungkin bertanggung jawab untuk efek ini, seperti Prof. Longo menjelaskan: 

"Terutama, aktivitas faktor-faktor ini, tetapi juga berat badan, menurun secara alami dengan penuaan, yang dapat menjelaskan mengapa orang tua tidak hanya tidak menguntungkan tetapi tampaknya melakukan lebih buruk jika mereka makan diet rendah protein." 

Sel percobaan telah membuktikan bahwa asam amino dimana protein terbuat, dapat mengurangi perlindungan selular dan meningkatkan kerusakan DNA, yang keduanya mungkin menjelaskan mengapa asupan tinggi protein terkait dengan kanker. 

Selain itu, percobaan pada tikus telah menunjukkan bahwa kemampuan tubuh untuk memproses protein menurun seiring dengan usia. 

Peneliti mengujicobakan 25 diet yang berbeda dalam ratusan tikus 
Dalam studi kedua, Prof. Simpson dan kelompoknya mengujicobakan efek 25 diet yang berbeda pada ratusan tikus untuk melihat bagaimana jumlah dan jenis protein, lemak dan asupan karbohidrat terpengaruh energi, kesehatan metabolik, penuaan dan umur yang berbeda. 

Mereka menemukan bahwa: 

• Tikus pada diet tinggi protein dan rendah karbohidrat telah mengurangi asupan makanan dan menurunkan kadar lemak tubuh, tetapi mereka juga meninggal awal dan memiliki kesehatan kardiometabolik miskin. 
• Tikus pada rendah protein, diet tinggi lemak memiliki kesehatan miskin dan rentang hidup terpendek. 
• Sehat, tikus terpanjang hidup adalah mereka yang melakukan diet tinggi karbohidrat dan rendah protein - ini terlepas dari peningkatan asupan makanan dan memiliki tingkat yang lebih tinggi dari lemak tubuh. 
• Diet kalori terbatas tidak meningkatkan umur - yang bertentangan dengan bukti dari penelitian sebelumnya pada tikus, hewan lain, ragi dan cacing yang menunjukkan pembatasan kalori memperpanjang hidup selama dilengkapi dengan nutrisi penting. 

Prof. Simpson mengatakan: 

"Kami telah menunjukkan secara eksplisit mengapa itu adalah bahwa kalori tidak semua sama -. Kita perlu melihat di mana kalori berasal dan bagaimana mereka berinteraksi Penelitian ini memiliki implikasi besar untuk berapa banyak makanan yang kita makan, lemak tubuh kita, hati kita dan kesehatan metabolik, dan akhirnya durasi hidup kita. "

Dia dan rekan-rekannya menyarankan diet yang ideal untuk hidup panjang dan sehat adalah salah satunya dengan jumlah seimbang protein berkualitas tinggi, rendah lemak, dan tinggi karbohidrat kompleks. 

Sementara itu, Medical News Today baru-baru ini belajar dari sebuah studi oleh para peneliti di University of Granada di Spanyol yang menemukan diet tinggi protein dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. 

Ditulis oleh: Catharine Paddock PhD 
Copyright: Medical News Today

Baca Selengkapnya

Gejala Penyakit Ambeien dan Cara Pengobatannya

Ambeien merupakan penyakit yang terjadi pada sekitar bibir anus yang mengalami pembengkakan, bahkan terkadang disertai dengan pendarahan. Penyakit ambeien dan pengobatannya ini biasanya membutuhkan waktu relatif agak lama.

Umumnya penyakit ambeien ini terjadi disebabkan melakukan gerakan saat olahraga seperti angkat beban. Bisa juga pemicu penyakit ambeien ini karena kita terlalu sering duduk maupun berdiri, faktor keturunan, mengejan berlebihan saat buang air besar.

Gejala Penyakit Ambeien

Secara umum, penyebab penyakit ambeien ini adalah karena terlalu keras saat mengejan. Penderita penyakit ambeien akan mengalami rasa panas dan juga gatal di bagian poros usus atau lubang pembuangan. Di bagian sekitar lubang pembuangan, muncul tonjolan atau benjolan kecil.

Pada saat buang air besar, penderita ambeien akan mengalami sakit yang cukup luar biasa dan juga sulit. Tak jarang, gejala penyakit ambeien ini disertai dengan pendarahan pada saat buang air besar.

Penyakit ambeien ini terdiri dalam 2 kategori baik dalam tanda maupun gejalanya. Ambeien pertama adalah ambeien internal yang menyebabkan pembengkakan di bagian rektrum sulit dilihat maupun diraba.

Pada tipe pertama ini, ambeien tidak akan terasa sakit, akan tetapi darah akan keluar dengan cara menetes dan juga mengalir. Parahnya, ambeien bisa keluar sendiri dari anus yang terlihat berwarna merah mudah. Penyakit ambeien dan pengobatannya ini bisa dilakukan dengan mendorong masuk kembali ambeien.

Cara Pengobatan Penyakit Ambeien

Berbeda dengan ambeien internal, ambeien eksternal ini tergolong dalam kategori berat. Umumnya penderita ambeien ini akan merasa gatal, sakit dan juga perih. Terlebih jika ambeien terdorong keluar pada saat buang air besar, maka akan terjadi penggumpalan trombosis yang akan mengakibatkan ambeien berwarna biru agak ke-unguan. Namun, jika anda maupun keluarga anda mengalami hal demikian, tak perlu khawatir sebab cara pengobatan penyakit ambeien bisa dilakukan dengan beberapa teknik pengobatan.

Penyakit ambeien dan pengobatannya bisa dilakukan dengan suntikan skleroterapi agar ambeien putus dan tidak sakit. Bisa juga dihancurkan dengan laser, arus listrik, sinar infra merah untuk mengobati penyakit ambeien ini. jika kesemua cara tersebut gagal, maka bisa dilakukan tindakan operasi sebagai solusi akhir.

Baca Selengkapnya

Kenali Penyakit Gondongan Pada Anak

Gondongan merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus sehingga menyebabkan pembengkakan pada bagian leher dan pipi. Virus yang menyebabkan penyakit gondongan pada anak adalah virus paramyxovirus.

Umumnya penyakit ini menyerang anak-anak usia 2 hingga 12 tahun. Namun, bisa juga terjadi pada orang dewasa sehingga bagian testis atau buah zakar, pankreas, saraf pusat, payudara dan juga organ lainnya.

Gejala Gondongan Pada Anak

Gejala gondongan pada anak ini biasanya dimulai dengan demam tinggi yang disertai sakit kepala, kehilangan nafsu makan, dan rahang terasa kaku. Selanjutnya, penyakit ini akan ditandai dengan munculnya pembengkakan kelenjar pada satu sisi saja.

Umumnya pembengkakan ini terjadi selama 3 hari saja dan berangsur mengempis. selain pembengkakan terjadi pada bawah rahang serta lidah, pada pria dewasa akan diikuti dengan pembengkakan testis yang disebabkan penyebaran virus melalui aliran darah.

Cara penularan penyakit gondongan ini bisa melalui percikan air ludah pada saat penderita mengalami bersin maupun batuk. Atau bisa juga melalui beberapa benda yang memang sudah terkontaminasi dengan air ludah penderita gondongan.

Biasanya anak akan kesulitan mengunyah maupun menelan pada sat makan. Maka penderita penyakit gondongan pada anak ini harus diberikan makanan yang lunak dan menghindari minuman asam sebab bisa menimbulkan nyeri.

Pengobatan Penyakit Gondongan Pada Anak

Untuk meredakan nyeri pada penderita gondongan, ibu bisa memberikan ibuprofen maupun acetaminophen yang dapat meredakan nyeri. Pengobatan penyakit gondongan pada anak bisa juga dilakukan dengan mengompres pada daerah pipi dan leher untuk mengurangi nyeri dan mengempeskan bengkak. Mengompres bisa dilakukan dengan air hangat kemudian air dingin. Lakukanlah secara bergantian dan intensif.

Pencegahan penyakit ini bisa dilakukan dengan memberikan vaksin berupa imunisasi rutin pada saat anak-anak. Imunisasi yang biasanya diberikan berupa MMR (mumps, morbili, rubela) pada saat anak berusia 5 bulan melalui injeksi.

Selain pada anak, imunisasi tersebut bisa juga diberikan untuk remaja maupun orang dewasa yang belum terkena penyakit gondongan. Selain itu, disarankan bagi yang belum terkena penyakit gondongan pada anak ini lebih memperbanyak konsumsi makanan beryodium agar dapat mengurangi resiko penyakit tersebut.

Baca Selengkapnya

Sariawan Dan Bau Mulut

Bau mulut bisa disebabkan banyak hal, bahkan jika Anda merasa rajin sikat gigi. Ada beberapa penyebab bau mulut, yaitu gigi berlubang sehingga menjadi tempat sempurna untuk pertumbuhan kuman, timbunan plak serta sisa makanan atau minuman. Sariawan bisa juga jadi penyebab, terutama sariawan yang meradang dan tak kering.

Sariawan, cekungan putih dengan warna kemerahan di sekitarnya memang terasa nyeri saat meradang. Sariawan bisa bertahan 4-20 hari, namun segera periksakan jika masih bercokol di mulut setelah lewat 2 minggu. Sebab biasanya, pada kondisi normal, sariawan dapat sembuh sendiri.

Sariawan yang dibiarkan membuat kita tidak nyaman mengunyah sesuatu. Apalagi makan potongan buah dan sayur segar yang kadang-kadang menggores luka cekungan. Padahal, semakin kita malas mengunyah, semakin sedikit air ludah yang diproduksi, maka akan semakin kering mulut kita. Akibatnya, muncul bau tak sedap dari dalam mulut.

Saat sariawan, sebaiknya rajin berkumur dan minum air putih. Usahakan mengunyah buah dan sayur segar. Lakukan pengobatan dengan antiseptik untuk memastikan kuman tak berkembang. Yang patut Anda cermati, ternyata sariawan merupakan bawaan. Sebanyak 50% kasus sariawan merupakan kasus genetika yang diturunkan dari orang tuanya. Nah, pada sariawan bawaan itu baru kambuh ketika tercetus sesuatu. Misalnya makanan pedas atau kekurangan vitamin C dan vitamin B12 yang banyak terdapat dalam buah segar.

Kebutuhan vitamin C per hari tidak lebih dari 100 mg pada orang normal. Karena itu, jika Anda minum suplemen vitamin C saat sariawan kambuh, justru tak tepat.  Rata-rata suplemen vitamin C memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi sehingga justru memacu kerja ginjal. Dengan minum suplemen vitamin C, sariawan Anda tidak lantas serta merta sembuh dan masalah bau mulut teratasi.

Jadi, sariawan bisa menyebabkan bau mulut apabila tidak segera diobati. Ini lebih dikarenakan kita yang malas mengunyah saat sariawan sehingga produksi air liur semakin sedikit dan mulut jadi lebih kering. Namun penyebab bau mulut tak selalu sariawan. Anda bisa mengatasi bau mulut dengan memeriksanya terlebih dahulu. Siapa tahu ada gigi bolong dan busuk.

Baca Selengkapnya

Waspadai Kanker Serviks

Bagi anda para wanita harus tahu bagaimana cara mencegah kanker serviks supaya anda tidak terkena salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh para wanita tersebut. Sebelum anda mengetahui pencegahannya, alangkah lebih baik jika anda juga mengetahui tentang gejala kanker serviks tersebut.

Kanker serviks atau kanker Rahim adalah kanker yang menyerang pada leher rahim perempuan yang disebabkan oleh virus HPV yang bisa ditularkan lewat kontak fisik. Sehingga, bagi para wanita harus sangat berhati-hati saat melakukan “hubungan” supaya penyakit tumor ganas ini tak bersarang ini rahim anda.

Cara Mencegah Yang Terkena Kanker Serviks

Kebanyakan wanita yang meninggal karena kanker serviks disebabkan oleh virus HPV tipe 16 dan 18 yang bisa ditularkan tidak hanya melalui cairan tetapi juga lewat sentuhan kulit. Selain itu, gaya yang hidup yang tidak sehat seperti merokok, bergonta-ganti pasangan dalam berhubungan juga bisa memicu terjadinya kanker rahim ini.

Atau, bisa saja kanker ini menular lewat penggunaan WC umum yang tidak dijaga kebersihannya, maka anda harus benar – benar memperhatikan toilet yang anda gunakan. Ada lagi, melakukan hubungan “secara alami” kurang dari umur 16 tahun dan sering melahirkan juga dapat memicu kanker bersarang pada rahim anda.

Selain itu, tak hanya penyebab kanker saja yang perlu anda tahu. Tetapi, anda juga perlu tahu gejala yang ditimbulkan jika wanita terjangkit kanker ini sehingga nantinya anda bisa mengetahui cara mencegah kanker serviks sejak dini.

Tanda – Tanda Wanita Yang Terkena Kanker

Inilah beberapa tanda-tanda wanita yang terkena kanker, yang pertama adalah, wanita akan selalu sakit ketika melakukan “hubungan”, tak jarang diiringi dengan pendarahan. Kedua, mengalami keputihan terus menerus dan dalam jumlah yang banyak.

Ketiga, sering merasakan sakit pada daerah pinggul. Keempat, merasakan sakit pada saat buang air kecil. Terakhir, ketika menstruasi akan mengeluarkan darah dalam jumlah banyak.

Maka dari itu, inilah beberapa hal yang bisa anda lakukan sebagai pencegahan penyakit kanker rahim, antara lain: anda sebaiknya setia dengan satu pasangan saja, menerapkan gaya hidup sehat serta memperhatikan kebersihan genital, melakukan hubungan pada saat umur yang sudah ditentukan (>16 tahun), melakukan tes pamsmear secara teratur, dan melakukan suntik vaksin HPV. Semoga, artikel cara mencegah kanker serviks ini bisa berguna bagi seluruh wanita di dunia, khususnya wanita Indonesia.

Baca Selengkapnya

Pengobatan Wasir Pada Ibu Hamil

Anda yang mengalami penyakit wasir bisa melakukan pengobatan dengan cara yang mudah dan sederhana. Bahkan anda bisa melakukan cara mengobati wasir secara alami ini di rumah. Wasir ini menyerang bagian lubang pembuangan yang rasanya sangat sakit, terlebih jika anda sedang buang air besar.

Umumnya penyakit ini akan mengeluarkan darah dan wasir akan keluar dari bagian lubang pembuangan. Namun tak perlu khawatir, sebab penyakit ini dapat disembuhkan asal pengobatan dilakukan secara rutin.

Tips Mengobati Wasir

Awal terjadinya penyakit wasir ini biasanya terjadi pada disebabkan karena penyakit sembelit yang sudah menahun. Biasanya hal ini disepelekan oleh sebagian orang, padahal akibatnya sangat fatal, kemungkinan terjadinya penyakit wasir.

Bagian lubang pembuangan akan timbul tonjolan, yang disertai peradangan pada pembuluh darah di sekitar lubang pembuangan. Tips mengobati wasir ini bisa dilakukan dengan cara berendam pada air hangat 3 kali dalam sehari untuk mengurangi rasa nyeri pada anus.

Selain itu, anda pun bisa memanfaatkan lidah buaya untuk mengobati wasir. Cara mengobati wasir secara alami ini dimulai dengan mengoleskan daging lidah buaya yang mengandung lendir pada area anus. Hal ini akan mengurangi peradangan di sekitar lubang pembuangan yang terasa nyeri. Adapun cara lain mengobati wasir ini dengan mengompres es di bagian lubang pembuangan. Cara ini bisa anda lakukan ketika anus terasa nyeri setelah buang air besar. Lakukan pengobatan ini 3 kali dalam sehari.

Cara Mengobati Wasir Tanpa Operasi

Cara pengobatan diatas merupakan cara mengobati wasir tanpa operasi, khususnya bagi anda yang takut dengan pengobatan melalui operasi. Anda bisa mengandalkan berbagai tanaman sekitar rumah atau cukup melakukan pengompresan saja. Adapun cara mencegah terjadinya penyakit wasir adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Sebab serat dapat membantu melakukan pencernaan dengan baik.

Konsumsilah air putih setidaknya 2 liter dalam sehari sehingga buang air besar menjadi rutin. Jika suka, untuk menghindari penyakit tersebut bisa mengkonsumsi yoghurt yang dapat meningkatkan kerja usus. Pada saat buang air besar, usahakan tidak mengejan agar tidak menyebabkan pembengkakan darah di bagian lubang pembuangan. Itulah cara mengobati wasir secara alami dan langkah pencegahan yang bisa dilakukan.

Baca Selengkapnya

Jangan Sepelekan Deman

Meski demam bukan penyakit, hanya simptom atau tanda sakit, masyarakat harus mewaspadai. Demikian yang disampaikan Prof dr Budiwarsono. Sp.PD, KHOM, PGD,Pall.Med (ECU) dalam seminar ilmiah kedokteran "Up date On Management of Infectius Diseases" yang diselenggarakan RS Muhammadiyah Lamongan, (14/10/2009). Demam terjadi bila suhu badan lebih dari 37,8 derajat celsius atau suhu lethal bila suhu badan dibawah 26 derajat celsius atau diatas 43 derajat. Beberapa penyebab demam dibedakan menjadi 2. Penyebab demam yang akut umumnya infeksi (virus, demam tifoid, malaria, infeksi saluran kencing. pneumonia). Sementara penyebab demam yang tidak diketahui (fever of unknown origin) selain infeksi (virus HIV, parasit, intravaskuler, bakterimia) adalah neoplasma (leukimia, lymphoma) dan penyakit kolagen (SLE, periatiritis nodosa).

Dokter yang juga sebagai staf pengajar ilmu penyakit dalam FK Unair/RSUD Dr. Sutomo Surabaya, menyampaikan bahwa untuk mengenal lebih lanjut demam, perlu dilakukan pemeriksaan penunjang berupa pemeriksaan laboratorium. Pemeriksaan untuk diagnosa demam akut terdir dari urine lengkap, hsCRP (immunoturbidimetri). Serum transaminase, widal, IgM dan IgM anti DHF, malaria dan darah lengkap.

"Yang paling penting dalam membuat diagnosa demam adalah dapat memberikan interpretasi yang tepat dari hasil pemeriksaan laboratorium tersebut". jelas dokter yang berpenampilan trendy ini.

Sebagai langkah awal, pengobatan terhadap penderita demam dengan antipiretika diperlukan. Karena orang demam menimbulkan takikardia, konvulsi. hiperventilasi, ensefalopati dan ketidaknyamanan. "Dengan pemberian antipiretika, penderitaan akibat demam menjadi sirna", lanjut dokter pengasuh tetap kelompok studi Prodia.

Seminar sehari ini dihadiri oleh sekitar 150 dokter se-Kabupaten Lamongan. Tema ini penting karena demam dan penyakit infeksi masih menjadi penyakit yang masuk peringkat 10 besar di Lamongan dan semakin meningkat dalam setiap tahunnya..

Tangkal Penyakit Musim Hujan

Saat musim hujan tiba, hujan mulai sering mengguyur. Bukan hanya banjir yang jadi bahaya jika musim penghujan tiba, tetapi juga berbagai penyakit yang menyertainya. Berikut kami sampaikan beberapa tips untuk menghindari sakit bawaan musim penghujan:

Mencegah Flu
Cuci Tangan; Sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin memakai sabun dan kalau bisa dengan air hangat.
Jangan Menyentuh Muka; Biasanya virus flu masuk ke tubuh lewat mata, hidung atau mulut. Jadi usahakan jangan terlalu sering menyentuh bagian muka.
Konsumsi Makanan Mengandung Phytochemical; Phytochemical adalah bahan kimia alami yang ada pada tumbuhan yang memberi vitamin pada makanan. Zat jenis ini terdapat pada buah dan sayur segar berwarna hijau, merah dan kuning gelap, jadi usahakan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini.
Minum Banyak Air; Air berfungsi mengangkat racun-racun yang ada dalam tubuh. Orang dewasa butuh delapan gelas air dalam sehari. Usahakan untuk banyak minum air putih, untuk mengangkat racun racun dalam tubuh.

Mencegah Demam Berdarah
Rajin-rajinlah membersihkan selokan, bak-bak air tadah hujan dan
Menyiangi kebun untuk menghindari nyamuk berkembang biak.
Usir nyamuk dengan obat nyamuk sebelum berangkat tidur, atau Anda bisa menggunakan obat nyamuk gosok.

Mencegah Diare
Saat hujan turun tiap hari, selokan-selokan yang tersumbat biasanya meluap, dan membawa parasit cacing serta amoeba turut terangkat. Untuk mencegah diare biasakan untuk menjaga kebersihan, biasakan cuci tangan dan kaki setelah bepergian.
Kenakan alas kaki untuk mencegah penyebaran kotoran atau parasit masuk lewat kulit.
Hindari membeli makanan di sembarang tempat.

Baca Selengkapnya

Peranan Cholesterol Terhadap Penyakit Jantung dan Stroke

Penyakit Dislipidemia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan maupun penurunan fraksi lipid dalam plasma. Kelainan fraksi lipid yang utama adalah kenaikan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, trigliserida, serta penurunan kadar kolesterol HDL. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif yang makin lama makin banyak yang menderitanya karena perubahan pola hidup yang tidak sehat, resiko besar pada penyakit ini akan meningkatkan terjadinya arterosklerosis yang merupakan dasar dari penyakit kardiovaskular yang merupakan penyebab kematian utama di Negara maju. Di Negara sedang berkembang termasuk negara kita, prevalensi Penyakit Kardiovaskuler Aterosklerosis (PKVAS) seperti jantung Koroner, Stroke dan lain – lain semakin meningkat terutama di perkotaan. Dari penelitian menunjukkan bahwa kejadian PKVAS, baik penyakit Jantung Koroner maupun Stroke dapat dicegah dengan cara melakukan pencegahan terhadap seluruh faktor risikonya dimana diketahui bahwa Dislipidemia merupakan salah satu faktor risiko utama PKVAS.

Apakah Cholesterol ??

Cholesterol adalah suatu zat yang dihasilkan oleh hati dan dapat ditemukan di seluruh tubuh. Zat ini juga tersedia dalam makanan yang berasal hewan seperti daging. Unggas, ikan dan makanan yang mengandung susu. Cholesterol sendiri mempunyai peran dalam membentuk beberapa jenis hormone, mempengaruhi pemeliharaan sel – sel dan jaringan.

Ada beberapa jenis cholesterol : Cholesterol HDL, Cholesterol LDL dan Cholesterol Total

Apakah LdLCholesterol  itu ???

         Di dalam darah Cholesterol dan lemak lainnya tidak dapat larut, mereka diangkut ke seluruh tubuh dengan suatu protein khusus yang disebut lipoprotein.

Low Density Lipoprotein (LDL) adalah pembawa mayoritas cholesterol dalam darah dan cholesterol yang terkandung di dalam LDL ini sering disebut Cholesterol LDL dan lebih dikenal dengan Cholesterol Jahat. 

            Mengapa disebut jahat ? Terlalu banyak LDL yang beredar dalam sirkulasi darah, secara bertahap dapat membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah ateri menyebabkan Aterosklerosis, yaitu proses pengerasan dan penyempitan pembuluh darah ateri . Sumbatan dapat menjadi gumpalan beku (Trombus) yang dapat menghalangi jalannya aliran darah, jika aliran darah tersebut menuju jantung akan menjadi Infark Myokard (serangan jantung), jika menghalangi aliran darah ke otak akan menyebabkan stroke.

           Apakah HDL Cholesterol Itu??

         HDL Cholesterol bertugas mengantar cholesterol dari jaringan tubuh menuju hati.dan biasa di kenal dengan Cholesterol Baik, karena semakin tinggi kadar cholesterol HDL resiko terkena serangan jantug menjadi rendah, sehingga dikatakan mempunyai proteksi terhadap penyakit jantung koroner.

Kadar Cholesterol yang baik :

	Optimal (mg/dl)	Normal (mg/dl)	Resiko Tinggi (mg/dl)
LDL	<100	100 - 129	> 130
HDL	> 60	40 – 59	< 40
TG	< 150	150 – 199	> 200
Total Chol	< 200	200 - 239	> 240

From :

(National Cholesterol Educational Program ATP III)

Baca Selengkapnya